Had a great night .. A great chit chat ..
Tema meeting tadi adalah tentang terapi menulis ..

Dalam dunia jurnalistik (apa lah itu namanya), menulis dapat diartikan sebagai suatu aktivitas yang dilakukan dengan tujuan menceritakan atau berbagi pengalaman lewat tulisan.. Bisa jadi output nya adalah buku atau blog..

Sedangkan Dalam dunia psikologi, tes proyeksi yang saat ini dikenal dengan DAP / DAT / HTP test adalah suatu tes yang dilakukan guna mengetahui alam bawah sadar manusia mengenai perasaan terdalamnya tentang “konsep dirinya” ataupun “bagaimana ia menilai dirinya dalam lingkungan”..

Perkembangan tes proyeksi ini akhirnya meluas menjadi “tulisan tangan” atau “graphology”. Mostly yang sering dilihat adalah tendensi seseorang dalam beraksi akan suatu kejadian. Sederhana nya dalam penulisan “huruf” atau pembuatan tanda tangan..

Dan pada saat ini, pengembangan diri dapat dikembangkan lewat menulis (kami menyebutnya “terapi menulis”). Menulis bisa diasosiasikan dengan katarsis .. Bagaimana seseorang menuangkan perasaan terdalamnya akan suatu hal/orang (yang mungkin tidak nyaman jika ia nyatakan secara frontal/lisan kepada orang lain).

Secara tidak langsung, “terapi menulis” ini pernah saya lakukan dalam sesi konseling namun dengan “goal” yang berbeda. Dan perbincangan malam ini dengan salah satu psikolog senior membuat saya menyadari bahwa proses “menulis” sebenarnya adalah suatu “terapi” yang dapat digunakan dalam proses pengembangan diri kita.

Karena itu lah, mengapa penulisan “diary” dianggap cukup efektif dalam pengembangan diri. Karena dalam menulis, kita dapat menjadi “diri kita”.. Dalam menulis , kita dapat menuangkan “rahasia terdalam kita”.. Kita dapat “meluapkan emosi kita”.. Tulisan kita adalah proyeksi kita akan diri kita.

Inilah yang kami sebut “katarsis”.. Dan kalau “menulis” dapat membuatmu menjadi diri sendiri dan pribadi yang lebih baik, why dont you start “writing”
Today ?

^Happy Writing^

#TerapiMenulis #Proyeksi #Katarsis #PengembanganDiri #Psikologi

https://www.psychologytoday.com/blog/sideways-view/201308/writing-therapy

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Writing_therapy

IMG_3248-0

Advertisements